Summary

Summary

1- Random jokes – Initial D version
http://coffee-ping.blogspot.com/2005/06/form-sentence-drift-you-can-drift-even.html#links

2- Final Exam (star trek version)
http://coffee-ping.blogspot.com/2006/01/final-exam-is-coming.html#links

3- guide for efficient instant messaging – parody of current cultures
http://coffee-ping.blogspot.com/2006/04/guide-for-efficient-internet-mesenging.html#links

4- some quotes from Abraham Lincoln
http://coffee-ping.blogspot.com/2006/07/quotes-of-day.html#links

5- In Search of Teh Tarik 1
http://coffee-ping.blogspot.com/2007/03/in-search-of-teh-tarik-1.html#links

6- In Search of Teh Tarik 2
http://coffee-ping.blogspot.com/2007/03/in-search-of-teh-tarik-2.html#links

7- In Search of Teh Tarik 3
http://coffee-ping.blogspot.com/2007/03/in-search-of-teh-tarik-3.html#links

道德教育

今天偶然启发了一个多年让我闻之发指的问题的解决方案

话说某国的教育制度很死板，
教出来的学生都被冠上考试机器的难听名号
近几年来还画蛇添足地加入了所谓的＂道德教育＂课程

＂道德教育＂的考试制度就是要学生＂一字不漏＂地背诵多达８０多个所谓NILAI NILAI MURNI（涵养素质）
考试的时候再一字不漏地照搬出来回答问题
这个造就学生成为考试机器的制度当然行不通

今天我就想到了更加好的＂道德教育＂制度
先听我说完吧，反正也不是真的会实行

道德教育的根本，就是培养行事正直的下一代
而一个做事正直的人最关键原因是他拥有能明辨是非黑白
而要培养一个能够明辨是非的学生就需要灌输他们逻辑思考（CRITICAL THINKING）的教育

逻辑思考＞＞明辨是非＞＞做事正直＞＞道德教育

我们需要培养一个能够独立思考的下一代
人云亦云并不是我们想要的下一代

首先，让学生认识什么是逻辑思考
让学生学会什么话应该听从，什么话应该过滤，以防被欺骗

之后，使用民间的罪恶案例来做教材，
让学生明白时事，在了解真相之于，还能培养阅报的好习惯
更透彻地了解犯罪案件
让学生能够对各种犯罪和欺骗的手段做出抵抗和免疫

除外，还必须教导学生人性光明的一面
需要教导＂礼仪廉耻＂
通过故事来教导学生＂礼仪廉耻＂的重要性

另外，还需要培养学生健康的社交
和各种问题的存在和解决方案
让未来的社会结构能够更加健康

以上，是我写爽的

麦DONALD歧视咖啡！！

今天被SUBANG PARADE里面＂麦M包＂的服务生气死

我问套餐的气水可不可以换成咖啡，我弟弟顺便问换MILO（我们两人喉咙痛啊）？
她把两题当一题来回答说要把套餐的汽水换去咖啡和MILO要加１块
我和老弟很奇怪
为什么MILO和咖啡会酱贵
竟然会比汽水贵１块？！
市价汽水一杯RM１.５０，咖啡或茶一杯RM1.２０
难道茶的价格会贵过汽水１块？RM１.５０＋RM１＝RM２.５０？！！
还是汽水比茶便宜１块？RM１.２０－RM１＝RM０.２０？！！

之后越想越不对劲，找来MANAGER来问才知道原来这笨蛋服务生是脑生虫的！！（英文又差！！）

coffee_ping： ＂换饮料要加钱？你可以问你的MANAGER确认下吗？＂
笨服务生：＂好啊！你问吧！＂（很串哦！！你认为自己对又如何？麻烦到MANAGER来就是你失职！！）
coffee_ping： ＂MANAGER，把饮料换成咖啡或茶要加钱吗？＂
笨服务生插嘴：＂你刚才说咖啡！！＂（好象怕了的样子，呵呵，我明明有问咖啡的价格，现在没面子了吧，呵呵）
coffee_ping： ＂我现在是问＇咖啡或茶！＇OK？＂（有点在骂小孩子的语气）
MANAGER才解释说换成MILO就要加１块，换成咖啡就不用加钱，那显然是她婆娘服务生脑生虫了！
MANAGER还奇怪为什么事情这么小会叫到她来

之后还发现他们的汉堡的肉片只有半片面包的大小，餐单上面明明还拍得那么大的说！！！！
怎么又薄又小？

嗯，原来SUBANG JAYA的MC DONALD是这么废的
我也不想要说那脑生虫的服务生是什么种族了
什么种族英文差自己的语言又搞不好？
过分自信但自己又没料到？
偏爱做不需要用脑的工导致自己脑残？
对咯，那些靠王帝养的人就是这么无能的了！

之后又有走过的臭小子随手拿了我的FRENCH FRIES（没问过你拿什么啊！！）
走在臭小子身后的哥哥告诉他不知情的爸爸
他老爸还用很愧疚的眼神向我道歉才消我不爽的心情（我差点追上去敲他头了说！）
－不知者无罪，希望臭小子学好就OK
他老爸的诚恳也应该嘉许

练武历程

当年热血１３岁因为看了漫画而加入学校的武术团，与武术结缘，学习七星螳螂，之后学什么武术都有浓厚的影子

现在越练越多，觉得被自己的门派观念绑得太紧了
导致进步也成问题

最近在想，也有人在问我
为什么练武？为了什么而继续下去？

练武的我才是我
我为了自己而练武术

至于目标是在什么方向？
我还在寻找中

TRAINING SCHEDULE

1- SPARRING

打击系SPARRING

站立擒拿TAKE DOWN

躺式GROUND SKILL

2- ELBOW

顶肘（往上）

叠肘（往内）

反肘（往外）

撞肘（往后）

落肘（往下）

3- KNEE

前起

侧起

内挡

外挡

全力踢

4- 抓（擒拿）

抓法的灵活性

抓的腕力和手指力,SHOULDER力

5- 力

肌肉力训练

抗打能力（抵抗球的冲击）

6- 眼&身

避拳

闪拳（SPEED BALL）

挡拳

打击反应（打会不规则移动的物体，训练动态视力）－直拳，勾拳，上勾拳

左右闪避

底身闪避

侧身弯（练习侧闪和吞塌的力）

7- 步的训练：（练功力）

－脚步的训练（原地跑，原地跳）

转身练习（BACK FIST，BACK THRUST）

原地左右转腰马

左右登山步冲刺（冲大步）

闪边攻侧

左右跳步

前冲闪后

跨虎登山

连续进式

8- 步的训练：（传统）

跨虎进式

七星步，拦马（里外贴）

玉环步闯进

四平发劲

登山出拳，进退

跨虎踢腿，卸力

吞塌闪避

中式起脚

猴步进退

9- 意

扎马瞑想

注视训练（远视）

（截意）（推手）

10- 气

STAMINA

爆发力的持久性

运劲练习（上下顶捶）＜练习运劲＞

＜练习发劲＞瞬发力

11- 踢法：（侧踢）

－悬空脚（１分钟）

－垫步侧踢－里垫步，外垫步，前垫步

－侧踢，SLIDING SIDE KICK

12- 踢法：（弧型）

－FRONT KICK，闭门腿

－LOW SWEEP KICK

－弧型鞭腿（上&中），变化式TURNING KICK

－FRONT HOOK，BACK HOOK

－踢腿斜圈捶，踢腿钩统捶

－连续踢沙包（最高记录１分钟X３）

13－拳招的训练：（练功）

－ ６段拳击３分钟不停

－截拳－时机的训练－（３分钟内，连续左右出拳，忽然出招）－钩统捶，搂圈捶，采手，挂统捶，补捶

－打COMBO

－连续打沙包（最高记录１分钟X３）

14－拳招的训练：（型）

－招法－左右连续采手，挫捶，滚漏手，崩捶，劈扎，斜圈捶，合拦捶，反鞭捶，番车，日字捶

－自由个人对拆（３分钟X３）

－基本出拳练习

15－热身＆体力训练：

－体力（STAMINA）－慢跑３０分钟，再加冷却１５分钟

－ STRETCHING－从头到脚

－ 印度深蹲（最高纪录３０X２）

16－缓冲

－套路演练－一次过打完２套,再继续

－深蹲

－扎马＋冥想（站到累为止）

－STRETCHING

－写下训练日记

1- SPARRING

2- 抓（擒拿）

3- 力

4- 眼&身

5- 步的功力训练

6- 步的传统训练

7- 意

8- 气

9- ELBOW

10- KNEE

11-踢法:(侧踢)

12-踢法:(弧型)

13- 拳招(练功)

14- 拳招(型)

15-热身＆体力训练

16- 缓冲

拳手应有的素质

以下是我老师告诉我一个拳手应该有的素质
我也会朝这个方向去训练自己

内
１－心理素质（一个拳手必须要有争凶斗狠的心理，你打我一捶我要回你三捶的性质）
２－技术（一个好的技术能够让一个人打败理论上他打不赢的对手，我老师说＂不管黑猫白猫，能抓得了老鼠的都是好猫＂，虽然他说＂能打到人的就是好招＂但是我认为我的视野应该更加开阔＂有用处的招式都是好招＂）
３－准确性（打击要害，唯有攻击到要害的攻击才会有效）

外
１－耐打（越能耐打，代表对方越难打败你，而你越有机会打败对方）
２－体力（STAMINA，体力等于你打仗的本钱）
３－破坏力（你的攻势有多有效取决于你的能造成多少的伤害）
４－速度（抢得到先机，等于稳操胜卷）

比赛的哲学

我观看了朋友们参加的踢式拳击比赛
我领悟了一些东西，以下是我领悟出来的道理，
也许不成熟，但是我想和大众分享一下我的哲学

１－做好打长期战的打算
保留体力
在比赛的时候，面对着完全准备好的对手，想速战速决是错误的想法
就因为比赛不可能短期内结束，所以更要有打长期战的心理准备
体力的保留和拿捏要抓得很好，一次过用太多体力而导致后期陷入困境是不智的
而太过消极也不好，万一被压着打就得不偿失了

必须为打长期战做好准备，因为体力就是你打仗的本钱

２－王牌
一般训练有素的选手都会有自己的王牌或必杀技（擅长技巧）
而那王牌是自己制胜的关键

就以纸牌游戏＂锄大D＂来说
身为王牌的＂大D＂是不会做前锋上场的
太早上场只会打草惊蛇，
让别人看到你的王牌并找出反击的手段

而太迟又不好，会错失良机
但是若果能够在不出王牌的状况下得胜就不需要出王牌
因为王牌是不可以漏眼的

最好的时机是得胜的时机将近的时候
务求一击即中，一举将对手打击至不能反败为胜的境界

总之，时机的拿捏要胆大心细，明察秋毫

３－策略
策略的运用是很重要的
在上场的时候需要善于利用把一切对自己有利的优势
其中包括了对我方和敌方的心理战略

不同的对手要有不同的应负方式
尽量封杀和避免对方的长项
而集中火力攻击对方的短处

避实就虚，打击要害，以己之长攻彼之短

４－掌握状况
对于战果的掌握是制胜的必要关键
所以一个武者绝不可以把视线移开自己的对手

除了具体的战况，抽象的战况也需要抓好
比如说对方的体力，对方的心理状况
对方所害怕的事情，对方很可能想做的事情

掌握了战况，就懂得如何作战

５－多想一步
对战不是个单靠肌肉的运动
也需知对手也不是个没脑的笨蛋

你会想，你也必须想到对方也会想
对方每时每刻想的都是打倒你的手段
而你也同时想着如何在不被他打倒的情况下反击并打倒对方

在这斗智又斗勇的比试中
你必须看破对方的策略，截对方的＂意＂，预测下一秒的战况
比对方多想一步，把握未来的战况和＂地利＂
和对方抢夺和占领优势

然后在一边战斗一边为下一秒的战况铺路
同时兼顾现在和未来的战局

＂IF U FAIL TO PLAN，YOU PLAN TO FAIL。＂
计划未来是制胜的捷径，抢得到优势等于赢了一半

Best Friends, Dream Girl and What-a-man-gotta-do

here is an trick question i heard from the movie "16 blocks"
"u are driving a car, and there is 3 person on the street u need to pick up

1st, your dream girl
2nd, your best friend
3th, an old lady who is injured and need to send to a hospital

it would be perfect if u can pick up all 3 of them,
but, there is only room for 2 person in the car including the driver's seat.
what will u do?"

i am kinda in the "holiday mood" here, today (16 may) i finished the French's final exam, and going to have a 5 days break before the next exam at monday,

after the exam, my gang and i, Mat and Johani went to "yamcha"
as usual, we had a very chemistry conversation ~____________~
Mat will be always be the narrator kind of guy, Johani will be saying something which is not funny but making all of us laugh :D, and me, will be as usuall, telling suggestive jokes. XD
we had a great time just by chatting and hanging out

and then, after a nap
i hang out with Peter and his roommate, Maxii
and we watched the movie "16 blocks"
we have a chat and i went back to my room and slept at 7am morning

i wonder how would next semester be like? Peter would not be in hostel then. Most of my classmates is graduating. and i stuck here with one more extension of semester :(

life is life
there is many things i wanted to do but i am still stuck in study
there is many things i want, but i can't have it : (
but nevermind lah, life is life : D

by the way, the answer is:
"you give your best friend your car keys,
he send the old lady to the hospital,
and u staying with your dream girl.
sometimes, life is about compromise, trust and doing what it's needed to be done. :)"

我的武术哲学和理论

1-基本要求
a-腰马合一
出击会配合步伐和腰马
步伐，腰马，肩膀和手都有发劲

b-劲路
劲路的话，先把精力放在速度上，在接触目标的时候把爆发力和破坏力释放出来


c-闪避的身法

身法也运用在闪躲，预先远离，适时避开，保持适当距离，打击动作和其他情况，在出招的时候身体的摆动可以用来化解和预防对方的招式
闪避的时候头部必须以劲项作平衡，就象猎豹跑步时，腰椎骨和脚动地很厉害，但是头部没有丝毫动摇

2-心理素质
a-＂形神兼备＂
出招的时候，要有神
要知道自己在做什么
要知道自己要做什么

不是被招式控制，被套路牵着鼻子走
要有自己的念头，＂意＂，和＂神＂
攻击要有攻击的念头（比如说凶猛）
防卫要有防卫的念头（比如说谨慎）

b-"快, 准, 狠"
使用者的MIND SET（心理素质）要敢敢出招，才能发挥拳的效果
另外，要达到"快, 准, 狠"的境界
快－反应要快，出招不拖泥带水，续招毫不迟疑。
准－出招准确，打击目标要准，而且要对准要害来打。
狠－狠狠得打，一招接一招，连贯而下，不留余地得打击对手。


3-要诀
a-"攻击是最好的防卫，反击是最好的攻击"
要练到＂不需要退＂的境界
别人出招便立刻反击
与对方抢先机和优势

b-三定三快
螳螂拳准备作战时要三定，＂眼定，心定，站定＂
出手时要三快：＂手快，步快，腿快＂

c-竞技
对打时要和对方斗快，斗耐力，斗准确性，斗狠，斗技术

d-交换攻击
如果给对方打了一拳，便立即反攻他几拳（但交换拳头要交换得值得）
但是交换攻击的时候要知道哪里能被打
哪里不能被打
交换也要交换得值得

e-声东击西

“打下取上，取上削下”, “声东击西，欲往东走，先往西去”

从各个方向袭击，让对方防不胜防，顾此失彼

先以假动作做先导，把真正意图隐瞒，再一举制敌

4-策略
a-掌握局势
最重要的是能了解局势，掌握局势，从而控制局势

b-为战斗预先铺路: "THINK A STEP AHEAD"
要比对方多想一步
要为自己的战斗预先铺路和作准备

我的武术哲学和理论: 题材来自，李小龙，螳螂拳谱，梁老师，自己的领悟

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