BANGKOK MAP 2

SDF

BANGKOK MAP

BANGKOK MAP
http://ampereselectronics.blogspot.com/2010/11/bangkok-map.html

Summary

Summary

1- Random jokes – Initial D version
http://coffee-ping.blogspot.com/2005/06/form-sentence-drift-you-can-drift-even.html#links

2- Final Exam (star trek version)
http://coffee-ping.blogspot.com/2006/01/final-exam-is-coming.html#links

3- guide for efficient instant messaging – parody of current cultures
http://coffee-ping.blogspot.com/2006/04/guide-for-efficient-internet-mesenging.html#links

4- some quotes from Abraham Lincoln
http://coffee-ping.blogspot.com/2006/07/quotes-of-day.html#links

5- In Search of Teh Tarik 1
http://coffee-ping.blogspot.com/2007/03/in-search-of-teh-tarik-1.html#links

6- In Search of Teh Tarik 2
http://coffee-ping.blogspot.com/2007/03/in-search-of-teh-tarik-2.html#links

7- In Search of Teh Tarik 3
http://coffee-ping.blogspot.com/2007/03/in-search-of-teh-tarik-3.html#links

道德教育

今天偶然启发了一个多年让我闻之发指的问题的解决方案

话说某国的教育制度很死板，
教出来的学生都被冠上考试机器的难听名号
近几年来还画蛇添足地加入了所谓的＂道德教育＂课程

＂道德教育＂的考试制度就是要学生＂一字不漏＂地背诵多达８０多个所谓NILAI NILAI MURNI（涵养素质）
考试的时候再一字不漏地照搬出来回答问题
这个造就学生成为考试机器的制度当然行不通

今天我就想到了更加好的＂道德教育＂制度
先听我说完吧，反正也不是真的会实行

道德教育的根本，就是培养行事正直的下一代
而一个做事正直的人最关键原因是他拥有能明辨是非黑白
而要培养一个能够明辨是非的学生就需要灌输他们逻辑思考（CRITICAL THINKING）的教育

逻辑思考＞＞明辨是非＞＞做事正直＞＞道德教育

我们需要培养一个能够独立思考的下一代
人云亦云并不是我们想要的下一代

首先，让学生认识什么是逻辑思考
让学生学会什么话应该听从，什么话应该过滤，以防被欺骗

之后，使用民间的罪恶案例来做教材，
让学生明白时事，在了解真相之于，还能培养阅报的好习惯
更透彻地了解犯罪案件
让学生能够对各种犯罪和欺骗的手段做出抵抗和免疫

除外，还必须教导学生人性光明的一面
需要教导＂礼仪廉耻＂
通过故事来教导学生＂礼仪廉耻＂的重要性

另外，还需要培养学生健康的社交
和各种问题的存在和解决方案
让未来的社会结构能够更加健康

以上，是我写爽的

麦DONALD歧视咖啡！！

今天被SUBANG PARADE里面＂麦M包＂的服务生气死

我问套餐的气水可不可以换成咖啡，我弟弟顺便问换MILO（我们两人喉咙痛啊）？
她把两题当一题来回答说要把套餐的汽水换去咖啡和MILO要加１块
我和老弟很奇怪
为什么MILO和咖啡会酱贵
竟然会比汽水贵１块？！
市价汽水一杯RM１.５０，咖啡或茶一杯RM1.２０
难道茶的价格会贵过汽水１块？RM１.５０＋RM１＝RM２.５０？！！
还是汽水比茶便宜１块？RM１.２０－RM１＝RM０.２０？！！

之后越想越不对劲，找来MANAGER来问才知道原来这笨蛋服务生是脑生虫的！！（英文又差！！）

coffee_ping： ＂换饮料要加钱？你可以问你的MANAGER确认下吗？＂
笨服务生：＂好啊！你问吧！＂（很串哦！！你认为自己对又如何？麻烦到MANAGER来就是你失职！！）
coffee_ping： ＂MANAGER，把饮料换成咖啡或茶要加钱吗？＂
笨服务生插嘴：＂你刚才说咖啡！！＂（好象怕了的样子，呵呵，我明明有问咖啡的价格，现在没面子了吧，呵呵）
coffee_ping： ＂我现在是问＇咖啡或茶！＇OK？＂（有点在骂小孩子的语气）
MANAGER才解释说换成MILO就要加１块，换成咖啡就不用加钱，那显然是她婆娘服务生脑生虫了！
MANAGER还奇怪为什么事情这么小会叫到她来

之后还发现他们的汉堡的肉片只有半片面包的大小，餐单上面明明还拍得那么大的说！！！！
怎么又薄又小？

嗯，原来SUBANG JAYA的MC DONALD是这么废的
我也不想要说那脑生虫的服务生是什么种族了
什么种族英文差自己的语言又搞不好？
过分自信但自己又没料到？
偏爱做不需要用脑的工导致自己脑残？
对咯，那些靠王帝养的人就是这么无能的了！

之后又有走过的臭小子随手拿了我的FRENCH FRIES（没问过你拿什么啊！！）
走在臭小子身后的哥哥告诉他不知情的爸爸
他老爸还用很愧疚的眼神向我道歉才消我不爽的心情（我差点追上去敲他头了说！）
－不知者无罪，希望臭小子学好就OK
他老爸的诚恳也应该嘉许

练武历程

当年热血１３岁因为看了漫画而加入学校的武术团，与武术结缘，学习七星螳螂，之后学什么武术都有浓厚的影子

现在越练越多，觉得被自己的门派观念绑得太紧了
导致进步也成问题

最近在想，也有人在问我
为什么练武？为了什么而继续下去？

练武的我才是我
我为了自己而练武术

至于目标是在什么方向？
我还在寻找中

TRAINING SCHEDULE

1- SPARRING

打击系SPARRING

站立擒拿TAKE DOWN

躺式GROUND SKILL

2- ELBOW

顶肘（往上）

叠肘（往内）

反肘（往外）

撞肘（往后）

落肘（往下）

3- KNEE

前起

侧起

内挡

外挡

全力踢

4- 抓（擒拿）

抓法的灵活性

抓的腕力和手指力,SHOULDER力

5- 力

肌肉力训练

抗打能力（抵抗球的冲击）

6- 眼&身

避拳

闪拳（SPEED BALL）

挡拳

打击反应（打会不规则移动的物体，训练动态视力）－直拳，勾拳，上勾拳

左右闪避

底身闪避

侧身弯（练习侧闪和吞塌的力）

7- 步的训练：（练功力）

－脚步的训练（原地跑，原地跳）

转身练习（BACK FIST，BACK THRUST）

原地左右转腰马

左右登山步冲刺（冲大步）

闪边攻侧

左右跳步

前冲闪后

跨虎登山

连续进式

8- 步的训练：（传统）

跨虎进式

七星步，拦马（里外贴）

玉环步闯进

四平发劲

登山出拳，进退

跨虎踢腿，卸力

吞塌闪避

中式起脚

猴步进退

9- 意

扎马瞑想

注视训练（远视）

（截意）（推手）

10- 气

STAMINA

爆发力的持久性

运劲练习（上下顶捶）＜练习运劲＞

＜练习发劲＞瞬发力

11- 踢法：（侧踢）

－悬空脚（１分钟）

－垫步侧踢－里垫步，外垫步，前垫步

－侧踢，SLIDING SIDE KICK

12- 踢法：（弧型）

－FRONT KICK，闭门腿

－LOW SWEEP KICK

－弧型鞭腿（上&中），变化式TURNING KICK

－FRONT HOOK，BACK HOOK

－踢腿斜圈捶，踢腿钩统捶

－连续踢沙包（最高记录１分钟X３）

13－拳招的训练：（练功）

－ ６段拳击３分钟不停

－截拳－时机的训练－（３分钟内，连续左右出拳，忽然出招）－钩统捶，搂圈捶，采手，挂统捶，补捶

－打COMBO

－连续打沙包（最高记录１分钟X３）

14－拳招的训练：（型）

－招法－左右连续采手，挫捶，滚漏手，崩捶，劈扎，斜圈捶，合拦捶，反鞭捶，番车，日字捶

－自由个人对拆（３分钟X３）

－基本出拳练习

15－热身＆体力训练：

－体力（STAMINA）－慢跑３０分钟，再加冷却１５分钟

－ STRETCHING－从头到脚

－ 印度深蹲（最高纪录３０X２）

16－缓冲

－套路演练－一次过打完２套,再继续

－深蹲

－扎马＋冥想（站到累为止）

－STRETCHING

－写下训练日记

1- SPARRING

2- 抓（擒拿）

3- 力

4- 眼&身

5- 步的功力训练

6- 步的传统训练

7- 意

8- 气

9- ELBOW

10- KNEE

11-踢法:(侧踢)

12-踢法:(弧型)

13- 拳招(练功)

14- 拳招(型)

15-热身＆体力训练

16- 缓冲